Zoo Siab
Covkev xav txawj ntse Nws yog lub peev xwm los txheeb xyuas, nkag siab thiab tswj hwm tus kheej txoj kev xav, hauv txoj hauv kev kom muaj kev sib luag ntawm lub neej uas pab txhawb kev sib raug zoo nrog lwm tus, thiab tsom mus rau lub hom phiaj thiab lub hom phiaj yam tsis muaj kev pheej hmoo tso lawv tseg vim muaj kev kub ntxhov ib ntus.
Lub tswv yim cuam tshuam nrog kev nce qib ntawm kev tshawb fawb ntawm tib neeg kev sib raug zoo, uas tau pib tshwm sim muaj zog nyob rau xyoo pua 20th. Qhov kev hais tawm tau nthuav tawm tsuas yog thaum kawg ntawm ib puas xyoo los ntawm Daniel goleman, uas tau txiav txim siab ua haujlwm ntawm lub hlwb hauv lwm txoj hauv kev rau ib tus paub, nrog kev xav hauv nruab siab ntev ua ntej qhov tsim nyog uas piav qhia txoj hauv kev uas tib neeg xav thiab xav. Ua li no, raws li Goleman lub siab lub ntsws muaj lub zog muaj zog ntau dua li paub tias cuam tshuam rau kev ua haujlwm tag nrho ntawm lub hlwb.
Kev txawj ntse ntawm kev xav muaj dab tsi?
Lub tswv yim ntawm kev txhim kho kev txawj ntse tsis yog hloov tus neeg lub peev xwm los tsim kev xav, tab sis theej cov tshuaj tiv thaiv rau lawv, uas feem ntau muaj tib yam lossis ntau yam cuam tshuam rau lub neej niaj hnub dua li kev xav nws tus kheej.
Ua li no, nws tau hais li ntawd Cov tib neeg uas muaj kev xav zoo siab tsis raug kev txom nyem tsawg dua lossis ntau qhov kev xav zoo, tab sis tuaj yeem ntsuas txhua tus ntawm lawv hauv nws qhov ntsuas kom raug.
Feem ntau, muaj peb yam zoo uas ua rau muaj kev xav zoo:
- Txheeb cais ntawm kev xav: Tib neeg muaj peev xwm paub tias lawv xav li cas txhua lub sijhawm thiab vim li cas, thiab hauv txoj kev no paub thaum lawv xav thiab tus cwj pwm cuam tshuam los ntawm cov kev xav.
- Tswj kev xav: Raws li qhov kev nkag siab ntawd, lawv muaj peev xwm tswj hwm lawv cov kev xav lossis qhov tshwm sim tam sim ntawd uas lub paj hlwb zoo li thov, ntsuas qhov tshwm sim uas lawv yuav muaj thaum qhov kev xav tam sim ntawd nres.
- Txheeb xyuas qhov kev xav ntawm lwm tus: Lawv ua dab tsi rau lawv tus kheej, lawv muaj peev xwm ua nrog lwm tus. Txoj hauv kev no, lawv tuaj yeem lees paub lub sijhawm thaum lwm tus neeg chim siab rau qee qhov laj thawj, thiab hauv txoj kev no rov txheeb xyuas cov kev ua uas lawv tau ua rau qhov xwm txheej ntawd.
Cov neeg uas muaj cov yam ntxwv no feem ntau yog cov neeg uas muaj kev sib raug zoo hauv zej zog, tawm mus sab nrauv, zoo siab thiab tsis hloov kev txhawj xeeb pom cov teeb meem uas yog txoj hauv kev rau kev loj hlob thiab txhim kho.
Ib qho ntxiv, vim tib neeg yuav tsum nquag ntsib cov xwm txheej uas qhov kev xav thawj zaug tseem ceeb (ntsib nrog cov koom tes, xam phaj haujlwm), kev xav hauv siab feem ntau yog qhov tseem ceeb hauv cov xwm txheej no.
Piv txwv ntawm Kev Txawj Ntse
Ntau yam yog yam uas tau sau hais txog kev txawj ntse kev xav, txawm li cas los xij muaj qee cov lus qhia uas tuaj yeem ua piv txwv, txuas nrog cov cwj pwm no thiab cov hauv kev los txhim kho lawv. Nov yog cov npe ntawm lawv:
- Cov kev paub ntawm tus kheej tuaj yeem nthuav dav rau lwm tus, tab sis tsuas yog mus txog ib kis. Tus kheej ntawm txhua tus yuav tsum nkag siab.
- Xav txog cov tshuaj tiv thaiv tam sim rau kev xav, sim txhais lawv thiab kawm los ntawm lawv.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj cov tib neeg uas koj muaj kev ntseeg siab los nthuav qhia meej hauv kev xav uas koj xav.
- Zam kev txhawb nqa ntawm qee qhov kev xav: feem ntau yog tshuaj, caffeine lossis tshuaj sib txawv tuaj yeem ua lub luag haujlwm no, uas tsis zoo rau kev txawj ntse.
- Lub hlwb feem ntau cuam tshuam qhov kev xav tiag nrog lwm tus: tib neeg feem ntau npau taws kom tsis txhob qhia kev tu siab. Kev nkag siab tiag tiag qhov kev xav uas koj tab tom xav yog ib lub ntsiab lus siab tshaj ntawm kev txawj ntse.
- Nkag siab txog lub luag haujlwm ntawm kev xav hauv lub cev, thiab tsis txiav txim qhov tseeb ntawm kev xav phem lossis zoo raws li qee yam ntau dua li qhov lawv yog tiag tiag: kev xav ib ntus.
- Tus nqi ntawm qhov kev kov yeej ntawm lwm tus, yam tsis tas yuav muab sib piv thiab kos cov lus xaus rau tus kheej lub neej.
- Cov neeg uas muaj kev xav zoo siab muaj peev xwm lees paub qhov ua txhaum thiab zam txim rau lawv, tab sis tsis nrog qhov kev txwv tsis pub kawm los ntawm yam lawv tau ua.
- Tib neeg kuj yuav tsum tuaj yeem txheeb xyuas lawv qhov kev ua yuam kev, tsis poob rau hauv kev quav yeeb quav tshuaj uas lawv xav tias lawv ua txhua yam zoo. Nws yog hais txog kev nrhiav qhov nyiaj tshuav.
- Ib qhov chaw txhawm rau txhim kho kev txawj ntse hauv menyuam yaus yog kev ua si, thiab tshwj xeeb yog ncaws pob. Kev nthuav tawm kom poob uas txhua tus neeg koom nrog tau ua rau cov neeg uas ua tiav yeej muaj peev xwm ntsuas kom meej meej cov neeg uas poob zoo li cas. Qhov no tseem nyob hauv kev tawm dag zog ncaws pob hauv cov neeg laus, thiab txawm tias muaj xwm txheej zoo li kev xam phaj haujlwm.
